『自分』に『喜び』を与える時間を


自分に贅沢な時間を与えることは、喜びになるかもしれません。

でも『喜び』そのものが、贅沢品みたいになっていませんか?


『喜び』は健康に欠かせないエッセンスです。

でも『健康』が贅沢品のようになってしまっていませんか?

『健康だから喜ばしい』ではなく、『喜びが健康な体を作る』んです。

喜びが免疫力を高めるからです。


オキシトシン、アナンダマイド、β-エンドルフィン。

これらの、私たちの身体から分泌される『幸福を感じる』のとかかわりの深い物質はみんな、免疫力を高める働きがあります。


自分や家族が健康に暮らしてゆくために、『喜び』や『幸福感』を日常のものにする。そのための時間を作る。

そんな生活に、少しずつシフトしてゆきませんか?

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